水分補給

こんにちは。
今日大阪は大変暑い1日となりました。
暑くなると大切なのが「水分補給」です。
たくさん飲めば大丈夫と勘違いされてる方も多いのでは。

1日の必要量を超えて水分を摂取すると
排出の為、尿や汗になります。
多量に摂取すると、尿や汗をつくるために
身体の機能を酷使する事になります。

なので、あくまでも
「こまめな水分補給」を皆様心がけて下さい。

suibunn